Овсяная каша считается одним из самых полезных и питательных блюд для маленьких детей. Она содержит витамины группы В, А, Е, калий, железо, магний, цинк, белки и клетчатку. Каша из овса не только укрепляет здоровье малыша, но и способствует его нормальному физическому и интеллектуальному развитию.
Каши из овса готовят из зерен, обработанных и очищенных от внешней оболочки, тем самым сохраняя максимум питательных веществ. Кроме того, овсянка готовится быстро и легко передается в пищеварительную систему малышей.
Овсяная каша пользуется огромной популярностью среди молодых родителей, которые стремятся дать своим детям здоровую и питательную пищу. Но кроме пользы, она превосходна и по вкусовым качествам. Для приготовления каши из овса можно использовать разные ингредиенты: фрукты, ягоды, мёд, орехи, сухофрукты, пряности. Такие дополнения сделают кашу более разнообразной и вкусной.
Маленьким детям рекомендуется начинать знакомиться с овсяной каши со смесью молока и воды. При этом желательно добавлять и банан, а взрослым детям можно предложить каши с ягодами — чернику, малина, клубнику. Для разнообразия можно приготовить овсяную кашу на кокосовом молоке, которое обладает прекрасным вкусом и полезными свойствами.
Вместо заключения: Овсяной кашей можно и нужно насыщать своих детей. Она легко переваривается, богата питательными веществами и оказывает положительный эффект на здоровье малыша. Не забывайте, что правильное питание с раннего возраста — это залог здоровья на всю жизнь.