Светильники над головой — частое явление в офисах, на складах и других местах работы. Но многие не знают об опасности, которую они представляют для здоровья. В статье мы рассмотрим, как лампы могут навредить нашему зрению, сону и даже увеличить риск развития онкологии.
Статья:
Светильники над головой — это не только один из способов освещения помещения, но и потенциальная угроза для здоровья работающих. Они могут оказывать негативное воздействие на зрение и нервную систему человека, а также увеличивать риск заболевания онкологическими заболеваниями.
Один из основных вредных эффектов ламп, устанавливаемых над головой, — это их яркость. Светильники высокой мощности, расположенные близко к рабочему месту, могут вызывать ослепление и утомляемость глаз. Этот фактор особенно опасен для тех, кто проводит много времени за компьютером, т.к. монитор и светильники могут создавать «белую» свечение и вызывать боли в глазах.
Кроме того, лампы над головой могут сильно влиять на циркадный ритм организма. Это связано с тем, что они излучают синий свет, который подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Это означает, что люди, постоянно находящиеся под таким светом, испытывают большую трудность засыпать, а также быстро теряют чувство сытости.
Наконец, существует связь между использованием ламп над головой и увеличенным риском онкологических заболеваний. Исследования показали, что прямое воздействие световых лучей на глаз, особенно ультрафиолетовых, может вызывать рак кожи вокруг глаз. Кроме того, люди, работающие в условиях постоянной яркости, могут увеличить вероятность развития других форм онкологии, включая рак легких и рак молочной железы.
Выводы, которые можно сделать из всего вышесказанного, просты. Если вы работаете в помещении с лампами над головой, обязательно следите за расстоянием между ними и своими глазами. Ориентируйтесь на яркость светильника и не слишком увлекайтесь светом с низкой цветовой температурой. Также, раз в час делайте перерыв на 10 минут, отходите от компьютера и отключайте мышечное напряжение глаз. И не забывайте об использовании солнцезащитных очков, которые помогут защитить ваши глаза от ультрафиолетовых лучей. Конечно, эти меры не гарантируют 100% защиту от всех видов вредных эффектов, но обязательно помогут уменьшить их влияние.