Стрессовые ситуации, тревожность, переживания негативных эмоций – все это может привести к неврозам. Неврологи и психологи рекомендуют использовать постельный режим в лечении данного заболевания.
Постельный режим – это способствование успокоению организма и своего рода детоксикация мозга. При этом человек лежит на кровати, принимает лекарства, следит за своим рационом питания и полностью отменяет физическую активность. Таким образом, подается сигнал организму, что необходимо полноценно расслабиться и восстановиться.
Такой режим позволяет человеку сосредоточиться на своих эмоциях и переживаниях, а также на понимании своего состояния. При этом важна и обстановка, в которой находится пациент – помещение должно быть тихим, свет должен быть приглушен и окна закрыты, разве что только на проветривание.
Количество времени, которое необходимо провести в таком состоянии, обычно определяется врачом индивидуально для каждого пациента. В среднем, постельный режим длится от 2 до 14 дней.
Отметим, что постельный режим при неврозах эффективен только в том случае, если пациент полностью следует всем рекомендациям и врачебным назначениям, а также более активно заботится о своем состоянии духа.
Не стоит забывать также, что медицинские методы лечения – это лишь один из способов борьбы с неврозами. Как минимум равноценное значение имеют и другие методы, такие как физическая активность, аутотренинг и медитация, а также психотерапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия и беседы с психологом.
Любой из этих методов должен рассматриваться в комплексе и использоваться под наблюдением врача – таким образом, только тогда можно полностью избавиться от неврозов и пройти путь к здоровому и счастливому контакту с окружающим миром.