В статье рассматривается вопрос о том, какие польза и вред приносит катание на коньках для человека. Анализируются медицинские аспекты катания, его эффект на организм в целом и на основные системы организма.
Коньки – это уличный вид спорта, на каждом шагу можно встретить людей, катающихся на ледовых площадках и прудах. В таком катании есть несколько видов: это и трюковые элементы с фигурами и их передачи, и профессиональный каток, где люди занимаются наставничеством, и просто забавное катание, как для детей, так и для взрослых. Но для того, чтобы определить пользу и вред от катания на коньках, необходимо понимать, как это влияет на здоровье человека.
Среди тренировок на льду есть масса плюсов для нашего здоровья, а вернее нашего физического состояния. Коньки могут улучшить баланс, координацию движений, поддержку правильной осанки. На льду работают мышцы нижней части тела – ягодицы, бедра, икроножные мышцы, а также включаются мышцы живота и спины, которые поддерживают осанку и передвижение. Катание на коньках является аэробной тренировкой, что означает, что оно укрепляет сердце и легкие.
К сожалению, наличие вреда от катания на коньках также имеет место. Каждый год, национальная ассоциация травматологии публикует отчеты о количестве травм, связанных с катанием на коньках. Большинство травм связаны с закрытыми повреждениями, например, тяжелые синяки, ушибы, переломы костей и травмы головы. Травмы такого рода могут произойти при падениях на лед, в то время как другие выбирают экстремальные виды катания, которые могут привести к тяжелым травмам.
Однако, коньки – это вид спорта или хобби, который, разумеется, требует некоторых мер предосторожности и регулировки тренировок необходимы под индивидуальную физическую форму и качество тренировки. Так что польза и вред от катания на коньках все равно останутся субъективными, зависящими от особенностей каждого человека и набора здоровья. Тем не менее, катание – это здорово, и теперь, когда наука подтверждает его психологическую и физическую пользу, никто не должен расстраиваться, говоря о том, что кататься на коньках возможно не полезно.