Краткое описание: В статье рассматривается калорийность и польза горохового пюре, а также рецепты приготовления этого блюда.
Гороховое пюре может стать идеальным выбором для тех, кто хочет сохранить свою фигуру в форме и при этом не ощущать голода. Калорийность этого блюда невысокая, а польза огромная.
Одна порция из 200 грамм содержит всего 240 калорий. При этом в составе пюре присутствует множество витаминов и минералов, таких как железо, калий, фолиевая кислота и другие. Эти элементы не только укрепляют наш организм, но и улучшают обмен веществ, что помогает быстрее сжигать жировые запасы.
Готовить гороховое пюре очень просто. Для этого нужно поварить 200 грамм гороха до готовности и измельчить его в блендере вместе с одной зубчиком чеснока. Добавить по вкусу соль, перец и 1-2 столовые ложки оливкового масла. Готовое блюдо можно украсить свежей зеленью или овощами.
Если вы хотите добавить в гороховое пюре больше вкуса и питательности, можете экспериментировать с дополнительными ингредиентами. Например, попробуйте добавить бульон к готовому пюре или смешать горох с другими овощами, такими как морковь или брокколи.
В веганской кухне гороховое пюре также очень популярно. Оно может служить заменой мясу или быть основой для многих блюд, например, наливной веганский пирог.
Таким образом, гороховое пюре не только вкусное и легкое блюдо, но и идеальный выбор для тех, кто хочет сохранять свое здоровье и фигуру в форме. Попробуйте приготовить его сегодня и убедитесь сами в его преимуществах!