Малина – любимый ягодный кустарник садоводов и любителей вкуснейших десертов. Однако для женщин в период беременности важно знать, действительно ли малина может быть вредной для здоровья будущего малыша, какие мифы существуют вокруг этого ягодного кустарника, и какие преимущества она может принести.
Статья:
Многие будущие мамы боятся употреблять определенные продукты в период беременности, ведь, сколько бы ни прочитали информации, любая дрянь, казалось бы, может оказать отрицательное воздействие на развитие малыша. Многие женщины задаются вопросом: является ли малина исключением из правил и является ли вредной для беременных?
Поговорим о пользе малины и проанализируем некоторые распространенные мифы.
Малина – это хороший источник аскорбиновой кислоты, витаминов В, К, рутина и флавоноидов. Кроме того, она содержит вещества, которые способствуют уменьшению воспалительных процессов, повышению иммунитета и стимулированию кроветворной системы. Каждая ягода также богата клетчаткой, необходимой для оптимального пищеварения и мягкой, очищающей действия на кишечник.
Многие люди думают, что малина может повлиять на увеличение тонуса матки и даже привести к мискарриажу. Однако нет научных данных, которые бы могли подтверждать это утверждение. Если у беременной женщины нет никаких аллергических реакций на ягоды, аки все индивидуально, и она не злоупотребляет ими, то есть основания полагать, что малина никак не повредит ее здоровью и развитию малыша.
Конечно, если у женщины есть какие-либо проблемы с беременностью, обязательно нужно проконсультироваться с врачом или лечащим гинекологом, который сможет поставить правильный диагноз и подобрать нужную терапию.
Короче говоря, малина не является вредной для беременности будущих мам. Спокойно употребляйте ее в разнообразных блюдах и десертах. Главное – не злоупотребляйте! Все должно быть умеренно. А уж каким будет ваш кулинарный шедевр с малиной, это уже зависит от вашей фантазии.