В статье рассматривается вопрос о том, насколько контрастный душ полезен или вреден для здоровья человека. Автор приводит аргументы сторонников и противников данной процедуры, а также дает рекомендации по ее регулярности.
Белинский о контрастный душ вред
Известно, что контрастный душ – это такая процедура, при которой на тело чередуются потоки горячей и холодной воды. Поклонников такого метода не мало, ведь он считается прекрасным тоником для организма и повышателем иммунитета. Однако, есть и другая сторона медали, которую мы сегодня рассмотрим.
Некоторые эксперты считают, что контрастный душ – это не самая полезная процедура для здоровья. Согласно данным исследований, постоянное чередование горячей и холодной воды может вызвать нагрузку на сердечно-сосудистую систему, возникновение заболеваний кожи и волос, а также нарушения работы нервной системы.
По мнению сторонников контрастного душа, благодаря нему улучшается кровообращение в теле, ускоряется жировой обмен, устраняется усталость и повышается работоспособность. Однако, чтобы избежать вредных последствий, необходимо следить за температурой воды и не злоупотреблять данной процедурой.
Контрастный душ стоит проводить не более 7-10 минут, при этом температура горячей воды не должна превышать 38-40 градусов, а холодной – не опускаться ниже 16-18 градусов. Кроме того, людям с пониженным или повышенным артериальным давлением следует воздержаться от данной процедуры.
Таким образом, контрастный душ может как пользы, так и вреда для здоровья. Главное – следить за температурой воды и не злоупотреблять данной процедурой. А вот кто-то полюбит этот метод, кто-то нет – каждый для себя решает, насколько он готов рисковать в погоне за здоровой кожей и отличным настроением.