В статье рассказывается о том, как печеное яблоко может помочь в похудении. Изучены польза яблок, их свойства и использование в кулинарии. Описываются простые рецепты приготовления печеных яблок и инструкция, как их правильно употребить для лучшего эффекта в борьбе с лишним весом.
Статья:
Печеное яблоко — это отличный способ нормализовать обмен веществ, начать процесс жиросжигания и запустить работу кишечника. Яблоки, как известно, богаты клетчаткой, питательными веществами и обладают множеством полезных свойств. При этом они низкокалорийные, что делает их отличным продуктом для тех, кто хочет похудеть. Печеное яблоко содержит еще меньше калорий, чем свежее, однако оно обладает значительно более высокой биологической ценностью и не так уж сладко, как можно подумать.
Приготовление печеных яблок очень простое и не требует никаких сложных навыков в кулинарии. Вам нужно всего лишь включить духовку, разогреть ее до 200 градусов и вымыть несколько яблок. Затем, вынув сердцевину, начините яблоки разрезами и посыпьте их корицей и стевией — натуральным сахарозаменителем. После этого поместите яблоки в форму для выпечки и отправьте их в духовку на 20 минут.
Подавать печеные яблоки лучше всего в холодном виде. Прежде всего, их следует полностью остудить и можно добавить заливку из натурального йогурта или кефира. Это добавит еще больше пользы продукту и не портит вкус. Так же можно использовать пряности — имбирь или корицу, и, конечно, орехи, семена и сухофрукты.
Однако, питание яблоками не следует злоупотреблять. Для достижения эффекта похудения, достаточно употреблять 2-3 печеных яблока в неделю. Яблоки можно использовать и в составе других блюд, например, в салате, в каше или в сладостях. Важно понимать, что яблоки не магический продукт и без проведения физических упражнений и правильного питания, невозможно похудеть, однако, печеное яблоко — это отличная пища для тех, кто стремится сохранить здоровье, красоту и стройность.