Недостаток сна может привести к множеству проблем со здоровьем, включая увеличенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и депрессии. Неспособность правильно функционировать во время дня может быть связана с падением продуктивности на работе и в школе, а также с возможностью попадания в аварии на дорогах. Наследие из прошлого — наша биоритмическая структура, природа которой определяет необходимость отдыха для определения биологической нормы и сохранения здоровья. В данной статье рассмотрены основные вредоносные эффекты недостатка сна и какими методами можно справиться с этой проблемой.