Поза на голове — не просто акробатический трюк, но и мощный инструмент для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Она является одним из видов инверсии, когда тело находится вверх ногами. Рекомендуется выполнять ее под присмотром опытного инструктора и после предварительной подготовки.
Вот 10 преимуществ позы на голове:
1. Улучшение кровообращения. В инверсии бывает лучшее кровоснабжение в головном мозге, что стимулирует работу нервной системы и улучшает когнитивные функции.
2. Укрепление мышц. Выполнение позы на голове активирует мышцы рук, плеч, спины, шеи и живота, что помогает укрепить их.
3. Поддержание здоровья позвоночника. В такой позе расслабляются мышцы шеи и позвоночника, что уменьшает напряжение и болезненность в области шеи, плеч и спины.
4. Сокращение стресса. Инверсии помогают расслабиться и сократить уровень стресса, снижая уровень гормона кортизола.
5. Улучшение работы органов. Стимуляция работы щитовидной железы, эндокринной системы и лимфатической системы.
6. Повышение энергии. Инверсии стимулируют приток кислорода и питательных веществ в мозг, что помогает улучшить работу мозга и повысить энергию.
7. Развитие концентрации. Занимая позу на голове, вы делаете то, что будете находить трудным и необычным — это помогает развивать концентрацию и позитивно влиять на мозговую активность.
8. Проработка баланса. Поза требует упорства и стабильности, что помогает улучшить баланс.
9. Коррекция положения тела. Инверсии корректируют положение тела, что важно не только для здоровья, но и для эстетического вида.
10. Контроль над мыслями и эмоциями. Занимаясь позой на голове, вы укрепляете свой эмоциональный контроль и улучшаете общее состояние.
Главным преимуществом позы на голове является возможность повлиять на все органы и системы тела, улучшить самочувствие и снять стресс. Поэтому, если вы хотите улучшить свое здоровье и желаете почувствовать прилив энергии, попробуйте заниматься этой удивительной позой.