Статья рассказывает о том, как льняная каша из хлопьев может помочь в похудении. Автор подробно описывает свойства льна и его влияние на организм, а также дает рецепт приготовления полезной каши.
Линь — растение, которое уже давно известно человечеству. Льняное масло и отруби из льна известны своими лечебными свойствами. Однако измельченные на хлопья лишнее место в кухне не занимают, и будут многократно полезны при похудении.
Для приготовления льняной каши Вам понадобятся хлопья и вода. Положите 3 столовые ложки хлопьев в миску, заливайте острым кипятком и дайте настоиться в течение 5-10 минут.
Льняное волокно обладает противосклеротическим эффектом, ибо оно регулирует метаболизм липидов, снижает уровень холестерина, устраняет процессы атеросклероза. Льняные хлопья содержат витамины В1, В2, Е, фосфор, калий, магний, кальций, железо, кремний, линомин, которые насыщают клетки энергией и стимулируют жировой обмен.
Каши, приготовленные из льняных хлопьев, являются идеальным выбором для людей, которые стройнее, сбрасывают вес. Они утоляют голод, насыщают желудок и не допускают переедания. Они также содержат сложные углеводы, которые в переваривании зависают на долгое время и по — тишая насыщают организм. Поэтому, подобная каша употребляется для балансирования питания.
Таким образом, льняная каша из хлопьев является идеальным выбором для тех, кто хочет похудеть. Она содержит полезные вещества, которые улучшают обмен веществ, стимулируют жировой обмен и насыщают организм. Попробуйте приготовить себе этот полезный завтрак. У Вас будет ощущение полноты и заряд под боком, необходимый на весь день.