Киви – очень популярный, экзотический фрукт. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами. В нем много фиброза, благодаря которому он поддерживает здоровый уровень холестерина в крови. Киви также помогает контролировать уровень сахара в крови и понижает риск инсульта.
Однако, киви может не подойти каждому человеку. Он может вызвать аллергическую реакцию, увеличить уровень кислотности в желудке или привести к диарее. Также, киви стоит избегать людям, страдающим от болезни почек, так как он может способствовать образованию камней.
Существует диета на киви, при которой человек ест только киви. Такая диета может нарушить баланс питательных веществ в организме и привести к недостатку белка, жиров и углеводов. Это может привести к головной боли, головокружению, усталости и даже сердечной аритмии.
Если вы планируете включить киви в свой рацион, то необходимо следить за количеством, чтобы не превышать рекомендуемое количество фруктов. Также, стоит избегать любых аллергических реакций и других проблем, которые могут возникнуть при употреблении киви.
В целом, киви является отличным и полезным фруктом, но его не стоит избыточно употреблять или включать в слишком строгую диету. Следуйте здравому смыслу и умеренности, и вы получите только пользу от его употребления.