В статье рассматривается вопрос о пользе и вреде употребления горячей воды натощак. Разбираются отрицательные и положительные аспекты ее потребления, дается рекомендация о том, когда стоит употреблять горячую воду и какого объема.
Статья:
Горячая вода считается полезной для организма – это аксиома. Но все ли так однозначно? Ведь немало слышно мнений о том, что горячая вода натощак конкретно вредна для нашего здоровья. Чтобы разобраться в этом вопросе, давайте обратимся к результатам многочисленных исследований и выясним правдивость данных утверждений.
Польза горячей воды
Термизации – это реакция организма, когда он входит в тепловой стресс и начинает бороться за сохранение внутренней температуры. Горячая вода натощак помогает организму привести себя в порядок и лучше защититься от термического стресса. Более того, горячая вода имеет положительное воздействие на пищеварительную систему — она помогает быстро и эффективно справиться с жировыми отложениями и усиливает обмен веществ. Кроме того, горячая вода натощак способствует выведению из организма токсинов и прочих вредных веществ, что очень важно для нашего здоровья.
Вред горячей воды
Но все так просто не бывает, и горячая вода натощак не лишена некоторых негативных последствий. В первую очередь – это повреждение желудочно-кишечного тракта и проблемы с желудком. Горячая вода может вызвать инфлюкс кислоты, что негативно скажется на работе желудка. Еще один негативный эффект – это замедление обмена веществ, что негативно скажется на самочувствии и общем состоянии здоровья.
Рекомендации по употреблению горячей воды
Чтобы избежать негативных последствий при употреблении горячей воды натощак, рекомендуется обратить внимание на следующие моменты:
— пить горячую воду натощак надо в малых количествах – 100-150 миллилитров достаточно
— не стоит увлекаться употреблением горячей воды
— пить горячую воду натощак в периоды решения стрессовых задач или при усиленной физической нагрузке
Таким образом, горячая вода натощак может оказывать как положительное, так и негативное воздействие на организм. Однако, если описанные выше рекомендации будут соблюдены, вреда от нее можно избежать. Лучше всего консультироваться с врачом, если у вас есть сомнения по поводу употребления горячей воды натощак.