Фейхоа — это трудноотделимый средиземноморский фрукт, который вскоре становится популярным на территории России и стран СНГ. Хорошо известный как «ананасовый гуава», фейхоа может быть небольшим, но имеет высокую пищевую ценность для здоровья.
Фейхоа содержит большое количество витамина С, который способствует выработке надежной иммунной системы, уменьшению воспалительных процессов, а также способствует регенерации тканей. Помимо витамина С, фрукт содержит ряд других витаминов и минералов, таких как калий, медь и фольную кислоту.
Одна из самых важных пищевых ценностей фруктов — это их низкокалорийность и хорошая переносимость углеводов, добавляя в рацион дополнительный кусочек здоровья. Это делает фейхоа лучшим выбором для людей, страдающих от сахарного диабета или тех, кто следит за своим весом. Относительно низкая концентрация углеводов позволяет снизить уровень глюкозы в крови, что также позволяет производить работу сердечной мышцы наилучшим образом.
Кроме того, фейхоа содержит рекордно высокое количество антиоксидантов, которые способствуют предотвращению раковых заболеваний, замедляют процесс старения и справляются с вредными свободными радикалами. Это способствует уменьшению вероятности развития хронических заболеваний.
Несмотря на то, что фейхоа обладает тонким вкусом, он может быть опасен для здоровья, если его подвергнуть неправильной обработке. Для обработки использование химических веществ, как правило, не рекомендуется, это может повлиять на качество продукта и вызвать вред здоровью. В этом случае можно произвести обработку путем освобождения тех частей фрукта, которые несъедобные, или использовать фрукты, которые уже подверглись тепловой обработке.
Вывод: фейхоа является настоящим сокровищем для вашего здоровья, но необходимо помнить, что неправильная обработка фруктов может навредить вашему организму. Его употребление нужно прервать, если появляются какие-либо аллергические реакции или неблагополучные состояния здоровья.