Большинство людей проводят много времени за компьютером, и вот оно, эпидемия синдрома канцелярского плеча и мышечной болезни. Но это не всё: существует ряд других проблем здоровья, которые связаны с пребыванием в Интернете и на сайтах.
Статья:
Современный мир практически невозможно представить без Интернета и различных сайтов: социальных сетей, интернет-магазинов, новостных порталов и прочих. Но за ними скрываются и опасности для вашего здоровья, с которыми следует ознакомиться и на которые следует обратить внимание.
1. Синдром канцелярского плеча и мышечная болезнь. Данный синдром проявляется после длительного сидения и работы с компьютером, что может нанести ущерб вашему здоровью. Яркими проявлениями этой болезни являются: мышечная усталость, боли в шее, плечах, головной боли. Но этого можно избежать, если работать за компьютером в удобной позиции, делать перерывы каждый час и заниматься физические упражнениями.
2. Зрение. Один из основных врагов в Интернете это синий свет, который излучается из монитора, он ломает стресс, и рано или поздно вы начнете ощущать лучи. Это может привести к перегрузке глаз, и зрение может пострадать. По возможности следует делать перерывы в работе и увеличить шрифт, чтобы не напрягать глаза.
3. Форма. Кроме того, что лежать целый день на диване или в кресле вредно для фигуры, поэтому не стоит забывать о физических упражнениях. Вставайте каждый час и размягчайте все мышцы. Настройте себя на постоянную активность, а не на пассивное времяпрепровождение.
4. Досаждение. Безбашенные рекламные баннеры, мерцающие окна с предложениями оздоровительных программ и другие доступные сообщения с помощью Интернета могут произвести негативный эффект на вашу психологическую устойчивость. Поэтому, постарайтесь использовать только те ресурсы, которые при необходимости способны моментально заблокировать рекламные предложения.
5. Безопасность. Одна из самых беспокойных проблем — это несохранение вашей персональной информации. Ведь многие сайты прослеживают ваши посещения, фиксируют, на какие страницы вы заходите, и скоро все это информация становится «на прилавке». Это нужно учитывать и оставлять свою информацию только на тех сайтах, которым можно доверять.
Интернет влияет на многие сферы жизни, в том числе на здоровье, и даже кажется, что компьютер может стать настоящим врагом для вашего тела. Но, следуя простым правилам, вы спокойно можете работать без риска для здоровья. Помните об устойчивости позы, о физических упражнениях, защите глаз и персональных данным. Не забывайте о безопасности в сети. И ваше здоровье не пострадает от часов, проведенных за компьютером.