Ягода боярышника – одна из самых полезных плодов, которые можно найти в русских лесах. Богата антиоксидантами, витаминами и микроэлементами, боярышник оказывает благотворное воздействие на организм человека и снижает риск различных заболеваний.
Статья:
Боярышник – это кустарник, который можно найти в большинстве лесов России. Однако, несмотря на свою распространенность, мало кто знает о ценных свойствах его плодов.
Боярышник – это настоящий суперфрукт, который обладает множеством полезных свойств для здоровья человека. Его ягоды богаты витаминами С, Р и К, микроэлементами (калий, железо, магний), антиоксидантами и другими питательными веществами.
Основные пользы боярышника:
1. Снижение уровня холестерина в крови
В боярышнике содержится пектины – растворимые в воде балластные вещества, которые помогают снижать уровень холестерина в крови. Это особенно важно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
2. Улучшение работы сердца
Боярышник способен улучшать кровообращение и работу сердца. В его ягодах содержится вещество гиперозид, которое помогает расширять кровеносные сосуды и улучшать кровообращение.
3. Укрепление иммунитета
Боярышник содержит большое количество витамина С, который поддерживает иммунитет и защищает организм от вредных воздействий окружающей среды.
4. Помощь при простуде и гриппе
Боярышник обладает противовирусными свойствами и может помочь при простуде и гриппе. Кроме того, он обладает спазмолитическими свойствами, что помогает снимать головную боль и боли в мышцах.
5. Помощь при болезнях желудочно-кишечного тракта
Боярышник содержит пектин, который помогает улучшать работу кишечника и защитить его от различных болезней, таких как язвы, гастриты и дисбактериоз.
Как использовать боярышник?
Использовать боярышник можно в виде настоек и отваров, которые можно купить в аптеке, а также в качестве ингредиента для приготовления домашней киселицы, варенья, компотов и других блюд.
Настойка боярышника готовится следующим образом: 50 грамм сухой ягоды залить 500 мл кипятка, настоять 4-5 часов и процедить. Принимать настойку нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Однако, перед использованием боярышника необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или принимаете лекарства.
Благодаря своим удивительным свойствам боярышник считается одним из самых ценных плодов, которые можно найти в наших лесах. Включение его в свой рацион питания поможет укрепить здоровье и улучшить самочувствие.