В данной статье рассказывается о том, почему горький чай полезен для организма, какие питательные вещества содержит и почему настоятельно рекомендуется уменьшить употребление сахара при его употреблении.
Горький чай — еще один вариант для чаепития, который в последнее время набирает популярность. Однако, несмотря на свой бурный вкусовой аромат, этот напиток обладает рядом значимых преимуществ для здоровья нашего организма.
Горький чай получают из листьев растения Camellia sinensis. В отличие от других чаев, эта разновидность не подвергается такому длительному процессу ферментации. Таким образом, сохраняется целый комплекс активных веществ.
Давайте рассмотрим основные позитивные свойства горького чая:
1. Благотворно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта. Он способен уменьшить воспалительные явления в кишечнике, снизить степень приливов кислоты в желудке, избавить от газов. В результате принятия горького чая укрепляется защитный эффект стенок кишечника.
2. Стимулирует мозговую активность, повышает логическое и аналитическое мышление, успокаивает нервную систему, реанимирует усталый организм.
3. Является эффективным мочегонным средством. Регулярное употребление в пищу горького чая может предотвратить образование камней в сложной сетке органов мочеотделения.
4. Уменьшает сахар в крови и способствует сжиганию жировых запасов. Это достигается за счет того, что горький чай обладает пряным обонянием и вкусом, вызывающим чувство насыщения. В результате, наш организм дольше ощущает себя сытым, а, следовательно, меньше сталкивается с жаждой к углеводной пище.
Вместе с тем, употребление горького чая должно быть контролировано, так как в его составе есть кофеин. Если вы употребляете этот напиток большими порциями или близко к ночному времени, это может вызвать бессонницу, повышенную нервозность и учащение сердцебиения.
И наконец, уменьшайте количество сахара, который вы добавляете в чай. Слишком много сахара делает этот чай менее полезным для организма, губя его действительно важные свойства.
Поэтому, если вы хотите почувствовать все преимущества горького чая, попробуйте отказаться от лишнего сахара и наслаждайтесь эффектом, привносимым этим напитком в вашу жизнь.