Фейхоа, также известная как актинидия аргута, является низкокалорийным, вкусным и полезным фруктом. Она производится в Новой Зеландии и Южной Америке, но стала популярной и в других регионах мира благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.
Одно из главных преимуществ фейхоа — ее низкое количество калорий. В среднем, один плод содержит около 20 калорий, что делает его отличным выбором для тех, кто смотрит за своим весом или следит за потреблением калорий.
Кроме того, фейхоа содержит множество полезных витаминов и минералов, включая витамин С, кальций, железо и магний. Она также богата пищевыми волокнами, которые помогают поддерживать здоровый пищеварительный тракт и уменьшают риск развития различных заболеваний.
Клетчатка в фейхоа помогает уменьшить поглощение холестерина в кишечнике, что могло бы привести к сердечному заболеванию. Кроме того, она содержит флавоноиды, которые улучшают кровоток и защищают кровеносные сосуды от повреждений.
Фейхоа также помогает поддерживать иммунную систему и бороться со стрессом благодаря содержанию антиоксидантов. Они играют важную роль в борьбе с свободными радикалами в организме, которые могут вызвать воспаления и увеличить риск развития заболеваний.
Наконец, фейхоа может помочь также в борьбе с депрессией и тревогой. В ней содержится нейровитамин B6, пиридоксин, который помогает регулировать настроение и поддерживать нормальную функцию мозга.
В заключение, фейхоа — это низкокалорийный и полезный фрукт, который содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Его употребление может помочь в борьбе со многими заболеваниями и проблемами здоровья, делая его хорошим выбором для всех, кто хочет улучшить свое питание и здоровье.