Статья обсуждает риски и пользу глотания в повседневной жизни. Автор рассказывает о том, как глотание может быть симптомом заболеваний пищевода и ротовой полости, а также о преимуществах правильного глотания и упражнений для укрепления мышц, отвечающих за этот процесс.
Глотание – полезный рефлекс или опасная привычка?
Глотание – это один из незаметных нам рефлексов, которые происходят в организме каждый день. Мы даже не задумываемся над этим, пока не начинаем испытывать дискомфорт при глотании или заметим, что в нашей речи заглатывание слов стало нормой. Однако, как выясняется, глотание может быть не только полезным, но и вредным для здоровья.
Сначала рассмотрим случаи, когда глотание может свидетельствовать о болезнях и проблемах со здоровьем. Врачи указывают на 5 основных групп заболеваний пищевода, которые могут привести к сложностям с глотанием. Это различного рода опухоли, стриктуры (сужения пищевода), дивертикулы (выпячивания стенок пищевода), ахалазия (дискинезия кардии пищевода) и гастроэзофагеальный рефлюкс. Во всех случаях могут наблюдаться нарушения при глотании, что может сказаться на качестве жизни и вызвать болезненные ощущения.
Однако, существует положительная сторона глотания, которая также важна для здоровья организма – это укрепление мышц полости рта, гортани и шеи. Некоторые специалисты даже разработали комплекс упражнений для укрепления данных мышц, который может помочь стимулировать перистальтику пищевода и улучшить процесс пищеварения.
Один из приёмов, который можно использовать для укрепления мышц полости рта, – это сознательное глотание. Это упражнение тренирует работу мышц губ, щек и языка, что делает процесс более эффективным. К тому же, глотание помогает очищать ротовую полость от бактерий и застойных процессов, так как при движении пищевого комка микробы не находят таковой среды для размножения.
Вывод: глотание может как причинять нам дискомфорт и указывать на заболевания, так и приводить к укреплению мышц и улучшению пищеварения. Важно научиться различать симптомы и правильно реагировать на них, а также учитывать полезный аспект процесса и использовать его для укрепления здоровья полости рта. Ведь, как известно, здоровье начинается с рта!