Контрастный душ считается одним из эффективных способов повышения тонуса кожи и омоложения, но как он влияет на состояние вен? Статья рассказывает об опасности концентрированного потока воды для сосудов и дает советы, как правильно принимать контрастный душ, не навредив своему здоровью.
Контрастный душ: миф или реальный вред для вен?
Каждый из нас знает, что контрастный душ является отличным средством для укрепления здоровья, настроения и красоты тела. Он стимулирует кровообращение, способствует выработке гормонов радости и фитонцидов, повышает иммунитет и устраняет усталость. Однако, не все знают, что контрастный душ может негативно сказаться на состоянии вен.
Суть проблемы заключается в том, что при контрастном душе, когда на тело попадает сильный поток воды, сосуды начинают активно сокращаться и расслабляться. Это приводит к тому, что усиливается нагрузка на венозную систему и ухудшается кровообращение в ней. Особенно страдают люди, у которых есть наследственная предрасположенность к варикозуным венам или которые уже имеют проблемы с венами.
Чтобы не навредить своим венам, эксперты рекомендуют правильно принимать контрастный душ в следующем порядке:
1. Начинайте поддушевым поливом. Это означает, что сначала вы должны принять теплый душ и постепенно снижать температуру воды до комнатной.
2. Мятежный поток воды рекомендуется держать на расстоянии. То есть, не стоит направлять сильный поток напрямую на кожу, лучше держать душ в руках и медленно проводить им по телу.
3. Ни в коем случае не рекомендуется использовать ледяную воду при контрастном душе. Это может привести к получению серьезной травмы сосудов.
4. Избегайте длительных процедур. Контрастный душ не должен занимать больше 10-15 минут. Даже если вам приятно и тело отдыхает, механизм работы сосудов уже будет не таким оптимально работать и исход будет отрицательным.
Таким образом, можно сделать вывод, что контрастный душ не является полностью безопасным для сосудов, но, правильно принимая его, можно положительно повлиять на здоровье. Главное, не забывайте о мерах предосторожности и слушайте свое тело. Если вы уверены, что контрастный душ для вас – это не нашнкаромленная схема и вы исправно следуете нашим рекомендациям – никто и никогда, не будет сдерживать ваше здоровье!