Тибетские ламы, известные своими духовными знаниями и способностью к медитации, не просто просыпаются утром и начинают свой день. Они выполняют определенные ритуалы и зарядку, чтобы поддерживать свое энергетическое состояние и готовность к исполнению своих обязанностей. В этой статье мы рассмотрим, какое значение имеет зарядка тибетских лам после пробуждения.
Как правильно встать с кровати
Первым шагом в зарядке тибетских лам является правильное пробуждение. Ламы отдают приоритет тому, чтобы вставать плавно и медленно, иначе они могут нарушить свое собственное энергетическое поле. Будьте мягкими к своему телу и постарайтесь не резко подниматься.
Медитация и мантры
После правильного пробуждения, тибетские ламы обычно устраивают свою медитацию, которая может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Они также могут повторять мантры. Медитация и мантры помогают ламам настроить свое энергетическое поле на высокую вибрацию, что способствует их сосредоточенности и намеренности на день.
Физические упражнения
После медитации тибетские ламы начинают выполнять физические упражнения, которые могут включать в себя йогу, танцы или простые зарядочные упражнения. Эти упражнения не только помогают ламам сохранять свою физическую форму, но и улучшают кровообращение и пищеварение, снижают уровень стресса и повышают уровень энергии.
Питание
Правильное питание является очень важным аспектом для тибетских лам. Они следуют специальной диете, которая избегает употребления определенных продуктов, таких как мясо и алкоголь. Зарядка после пробуждения включает в себя прием воды и чая, которые помогают увлажнить тело и улучшить работу органов.
Заключение
Зарядка тибетских лам после пробуждения не просто ритуал, а некоторое обряд, который имеет огромное значение для поддержания энергетического состояния. Будьте более внимательными к своему пробуждению и ритуалам, которые помогут вам улучшить свое энергетическое состояние в течение дня.