В статье рассмотрены пять основных преимуществ употребления конопляных семян для женщин: облегчение симптомов предменструального синдрома, улучшение пищеварения, укрепление костей, поддержание здоровья кожи и волос и помощь в борьбе с депрессией. Также некоторые способы добавления семян в рацион и возможные побочные эффекты.
Статья:
Женщины, пожалуй, чаще ломаются на диетах, страдают от некрасивой кожи или выпадения волос и чувствуют себя раздражительными и без энергии. Но что, если я скажу вам, что есть решение, которое может улучшить ваше самочувствие и повлиять на ваше здоровье в лучшую сторону? Ответ – включение конопляных семян в ваш рацион.
Совсем недавно конопля была запрещена во многих странах, но благодаря увеличивающейся популярности медицинской марихуаны и всплыванию доказательств её полезности, она стала легальной в многих здравоохранительных и диетических сообществах. Конопляное семя – это небольшая огуречная округлая зернинка, насыщенная белком, omega-3 и omega-6 жирными кислотами, витаминами E и B, магнием, кальцием и цинком.
Преимущества конопляных семян для здоровья давным-давно описываются исследователями. Сегодня мы рассмотрим их конкретное влияние на женское здоровье и красоту.
1. Помогает при симптомах ПМС. Конопляные семена содержат жирные кислоты GLA, которые помогают улучшить настроение и уменьшить боль при ПМС. Они также могут улучшить способность вашего организма использовать гормоны, связанные с расстройствами настроения, такими как серотонин.
2. Улучшает пищеварение. Конопляные семена богаты клетчаткой, которая регулирует пищеварение и помогает уменьшить холестерин в крови.
3. Укрепляет кости. Конопляные семена содержат кальций, магний и другие полезные минералы, которые важны для здоровья костей.
4. Поддерживает здоровье кожи и волос. Конопляные семена содержатчитательствительные вещества, которые могут помочь уменьшить воспаление кожи и поддерживать здоровье волос.
5. Помогает бороться с депрессией. Конопляные семена содержат небольшое количество CBD (каннабидиолов), который обладает антидепрессантными свойствами и может помочь снизить уровень тревоги и улучшить сон.
Конопляные семена – универсальный продукт. Они могут быть добавлены к овсянке, йогурту, смузи и салатам, использованы в хлебе, печенье или других десертах. Однако не стоит злоупотреблять ими, иначе некоторые побочные эффекты могут появиться, такие как тошнота, рвота, диарея или одышка.
Конопляные семена – это простой и вкусный способ, чтобы помочь женщинам полюбить свои тела и улучшить своё здоровье и красоту внутри и снаружи. Эти маленькие зернышки могут стать частью здорового рациона, который поддержит ваше тело в отличной форме.