Чиа – это зерно с грядущего, которое было популярно у индейцев древнего Мексики и стали знамениты в коллективном сознании как «супер еда» в последние годы. И это не случайно, потому что чиа обладает множеством полезных свойств, которые оказывают влияние на здоровье женщин.
Первые упоминания о чиа датируются тысячами лет назад. Индейцы использовали их для поддержания выносливости и избавления от некоторых заболеваний. Сейчас, благодаря результатам медицинских исследований, известно, что принимать чиа-семена можно не только как лекарство, но и в качестве продукта для повседневного питания.
Первое, что можно отметить, это улучшение обмена веществ. Чиа-семена регулируют уровень глюкозы в крови и содержание сахара в крови, помогают улучшить метаболизм и уменьшить жировые отложения в теле. В свою очередь, это полезно для контроля веса, что так важно для многих женщин.
Чиа также богата антиоксидантами, они помогают избавиться от свободных радикалов в организме, что оказывает положительное влияние на здоровье тканей и клеток. Антиоксиданты ускоряют восстановление кожи и поддерживают состояние волос, придавая им блеск и красоту.
Одним из наиболее интересных свойств чиа является содержание в них альфа-линоленовой кислоты, что укрепляет нервную систему женщины и отлично справляется со стрессом. Поэтому, семена чиа могут быть полезными для женщин, которые испытывают волнение в работе или дома.
Для поддержания хорошего состояния тела, также полезно употреблять чиа-семена ввиду содержания в них полезных микроэлементов, таких как кальций, железо, магний, цинк, фосфор и витамины А, С и Е, которые необходимы для правильного функционирования женского организма.
Таким образом, даже небольшое количество семян чиа в вашем рационе добавляет намного больше полезных веществ, чем многие другие продукты, и это незаменимый элемент здорового образа жизни. Организм женщины, в свою очередь, определенно скажет «Спасибо».