Статья об исследованиях, показывающих, что позитивный психологический настрой способствует улучшению физического здоровья, увеличению продуктивности, снижению стресса и увеличению мотивации.
Статья:
Мы все знаем, что позитивный настрой может сделать нашу жизнь лучше. Однако, многие из нас еще не осознали полную мощь позитивного психологического настроя. Исследования показывают, что люди, которые в целом оптимистично смотрят на жизнь, имеют более высокий уровень физического здоровья, продуктивности на работе, меньше подвержены стрессу и имеют больший уровень мотивации.
К примеру, ученые проанализировали данные о более чем 70 тысячах женщин в течение 8 лет и обнаружили, что те, кто имели оптимистичный настрой, были на 30% менее вероятным обладателем сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, у кого был более пессимистичный настрой. Что же мотивировало этот оптимизм? Исследования также показывают, что люди, которые имеют больший уровень счастья и удовлетворенности жизнью, склонны больше заботится о своем здоровье. Они следят за своим рационом, они занимаются физическими упражнениями — они ведут более здоровый образ жизни в целом.
Оптимизм также является мотивирующим фактором. Когда мы верим в то, что мы способны достичь, мы еще более мотивированы, чтобы сделать это. В исследовании, которое было проведено на студентах, было установлено, что те, кто были настроены позитивно, имели более высокий уровень производительности, чем те, кто были более пессимистичными.
Кроме того, позитивный психологический настрой помогает снизить стресс. Чем больше мы находим положительные моменты в нашей жизни, тем меньше мы склонны мечтать о том, что может пойти не так. И исследования показывают, что люди, которые более позитивно настроены, имели более низкий уровень стресса.
Конечно, не всегда легко оставаться позитивно настроенными. Но можно практиковаться в оптимизме — пытаться переориентироваться, когда мы начинаем думать о негативных моментах, находить положительные моменты в любой ситуации и развивать благодарность за то, что у нас уже есть в жизни.
В целом, позитивный психологический настрой имеет огромное значение для нашей жизни. Он способствует благоприятному физическому здоровью, увеличивает нашу продуктивность, снижает уровень стресса и увеличивает нашу мотивацию. И все это может сделать нашу жизнь более счастливой и удовлетворительной.