Л-карнитин — это аминокислота, которая участвует в процессе переноса жирных кислот в митохондрии клеток для получения энергии. Поэтому ее часто добавляют в спортивные добавки для улучшения спортивных результатов и снижения веса.
Однако, употребление л-карнитина не всегда безопасно. Исследования показывают, что при передозировке л-карнитина может возникнуть серьезная негативная реакция организма. Это может проявляться в виде проблем с сердечной деятельностью, печенью и нервной системой.
Кроме того, употребление л-карнитина может вызывать аллергические реакции, в том числе и сильную реакцию на солнце.
Также стоит учитывать, что л-карнитин может взаимодействовать с рядом лекарственных препаратов, что может ухудшить их эффективность или вызвать побочные эффекты.
В заключение, следует отметить, что использование л-карнитина не было признано Федеральной агентством по контролю за пищевыми продуктами и лекарствами (FDA) как безопасное для здоровья. Поэтому перед использованием любых спортивных добавок, содержащих л-карнитин, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом и учитывать индивидуальные особенности Вашего организма.