Отдушка – это такой способ расслабиться и отвлечься от повседневных забот. Как правило, люди прибегают к различным формам отдушек, чтобы снять усталость или пережившие стрессы. Привычные отдушки – это алкоголь, курение, наркотики, еда, а некоторые предпочитают игры и социальные сети.
Но включение в свой регулярный распорядок отдушки-вредных привычек может привести к негативным последствиям для здоровья. Например, курение может развить хроническую обструктивную болезнь легких и вызвать различные виды рака. Алкоголь и наркотики могут вызвать зависимость и разрушить отношения.
Кроме того, использование отдушек в качестве способа справиться с эмоциями может привести к обратному действию. Когда вы пытаетесь на время забыться в товарищеской компании и выпить слишком много, в итоге вы можете почувствовать себя еще хуже, потому что реальность вернется в два или три раза сильнее.
Однако, отдушки вроде занятий спортом, медитации и чтиения могут дать более положительные результаты. Их положительный эффект заключается в том, что они укрепляют здоровье, помогают справиться со стрессом и выступают прелюдией к творческому вдохновению.
Следовательно, чтобы избежать возможных негативных последствий от вредных отдушек, важно научиться использовать другие способы релаксации и заботы о своем здоровье. Например, разнообразить свои занятия, медитировать или ходить на спортивные события. Выбор новой, более положительной отдушки может оказаться тем самым необычным решением, по которому вы догадаться, что все давно искали.