Кулеры с питьевой водой уже давно вошли в нашу жизнь и стали неотъемлемой частью офисных и общественных зданий. Давайте поговорим об их пользе и вреде для здоровья.
Вода из кулера — это, прежде всего, удобство. Она доступна всегда и практически в любом месте. Но мало кто задумывается о том, какая вода находится в бутылях. В действительности, вода в кулерах имеет немного высокий уровень минерализации, что является плюсом. Такая вода содержит нужные минералы, такие как кальций, магний, калий и другие. Более того, вода из кулера отличается высоким качеством и стерильностью — она проходит через систему фильтрации и обычно имеет сертификат качества.
Однако существует и некоторый вред от потребления воды из кулера. В первую очередь, это относится к пластиковым бутылям, которые используются для ее хранения. В процессе высокотемпературной обработки пластик могут выделяться вредные вещества, такие как бисфенол А (BPA), который негативно влияет на гормональный фон и может привести к различным заболеваниям. Кроме того, кулеры могут стать очагом распространения бактерий, если не соблюдать требования по гигиене и менять бутыли своевременно.
Чтобы извлекать максимум пользы от питьевой воды из кулера, следует соблюдать несколько простых правил. Во-первых, проверяйте качество «кулерной» воды при ее покупке. Оптимальный уровень минерализации воды для организма составляет 50-250 мг/л. Также следите за сроком годности бутылей — если он истек, замените бутыль на новую. Избегайте перегрева и замораживания воды — оптимальная температура не должна превышать 15 градусов по Цельсию. Не используйте бутыли повторно — они могут стать источником бактерий. И, конечно, не забывайте периодически дезинфицировать кулеры и менять фильтры.
Вода из кулера — это удобный и, в целом, полезный продукт. Если соблюдать все рекомендации по его потреблению, можно извлечь максимальную пользу от «кулерной» воды и не навредить своему организму.