Табак – одна из самых распространенных в мире вредных привычек, которая приводит к множеству заболеваний и даже к смерти. В состав табачного дыма входит более 4000 химических веществ, из которых около 70 известны как канцерогены – вещества, способные вызвать онкологические заболевания.
Согласно исследованиям, каждый второй курильщик умирает от табакокурения, причем не только активного, но и пассивного – вдыхания табачного дыма от других людей. Табакокурение приводит к развитию заболеваний легких (онкологии, дыхательной недостаточности, хронического бронхита), сердечно-сосудистой системы (инфаркта, гипертонии, курения как причины развития болезней сосудов), а также увеличивает риск развития некоторых видов рака (рак гортани, головы, шеи, мочевого пузыря).
Кроме того, табакокурение имеет отрицательный эффект на восприятие вкуса и запаха, повышает артериальное давление, увеличивает уровень холестерина в крови, вызывает снижение физической активности и работоспособности.
К счастью, бросить курить никогда не поздно. Для тех, кто хочет избавиться от навязчивой привычки, существует множество методик: от лекарственных препаратов до психологических тренингов. Главное – понимание важности этого шага и воля к его осуществлению.
Стоит помнить, что риск заболеваний и смертности снижается уже через несколько дней после броска курения. Здоровье и долголетие – в ваших руках. Не стоит пожертвовать им ради одной маленькой коробочки табака.