Каждый день в нашем организме происходят массовые процессы обмена веществ — расщепление, синтез, окисление и транспортировка веществ. Но все это возможно при условии, что организм получает достаточное количество влаги, которая нужна для нормального функционирования клеток. В качестве этой жидкости лучше всего использовать привычную нам воду, которую рекомендуется пить в день не менее 2 литров.
Необходимость пить воду для поддержания здоровья, красоты и молодости мышления очевидна. Вода осуществляет регуляцию работы всех жизненно важных органов, улучшает обменные процессы в теле, улучшает выносливость и качество мышечной работы, дает природную защиту от инфекций и бактерий, а также способствует нормализации сна. Еще вода широко используется при лечении многих болезней и помогает контролировать температуру тела.
Некоторые люди затрудняются выпить 2 литра воды в день, особенно тех, кто привык только к слабым напиткам, кофе, чаю и другим энергетическим напиткам. Но стоит помнить, что все эти напитки не способны полностью заменить «живую» воду, которая обладает уникальными свойствами.
Отсутствие воды в организме может привести к различным проблемам со здоровьем: от усталости до серьезных функциональных нарушений органов. Поэтому, чтобы избежать этих проблем, стоит начинать с употребления достаточно воды в течение дня. И хотя вода может не так вкусна, как другие напитки, она действительно продлевает жизнь.