Часто мы сопереживаем героям кино, вместе с ними переживаем радость и горе, и даже плачем вместе с ними. Но не все знают, что такой эмоциональный перенос может негативно повлиять на здоровье.
При сильном эмоциональном стрессе, возникает ощущение тяжести в груди, боли в сердце, тошнота, а также понижение иммунитета. Если вы не умеете правильно выбирать фильмы, негативные эмоции могут стать ежедневным стимулом, портить настроение и нарушать здоровье.
Вред от частого плача при просмотре кино заключается в первую очередь в психологическом состоянии. Постоянный стресс и эмоциональное перенапряжение отрицательно влияют на психику. В процессе плача вы вырабатываете гормон кортизола, известный как гормон стресса, который увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы избежать негативных последствий, эксперты рекомендуют задуматься о том, какой фильм вы выбираете для просмотра. Не стоит смотреть фильмы, которые напрягают и вызывают сильные эмоции, если вы не готовы к этому.
Кроме того, необязательно поддаваться грустным мелодрамам. Можно выбрать фильмы, которые переключают внимание на положительные эмоции. Например, комедии, приключения или фильмы с счастливым концом.
Помимо правильного выбора фильмов, можно использовать другие способы справления со стрессом и негативными эмоциями. Например, заняться спортом, расслабляющими практиками, хобби или увлечениями.
В заключении хотим напомнить, что нужно проводить время за просмотром кино с пользой для здоровья. Среди сотен фильмов всегда есть те, которые вызывают радость и положительные эмоции. Не стоит поддаваться на соблазн переживать героев до слез, если это вредит вашему здоровью.