Полеты на самолете очень популярны в наши дни, однако мало кто задумывается об их вреде для здоровья. Статья рассказывает о главных факторах, негативно влияющих на организм во время полета, а также о простых способах, которые помогут справиться с этими проблемами.
Статья:
Полет на самолете — это не только удобный, но и очень быстрый способ перевозки. Но при этом мало кто задумывается об их вреде для здоровья. Различные факторы, связанные с началом, продолжительностью и окончанием полета, могут оказывать негативное воздействие на организм человека.
Один из основных факторов, оказывающих влияние на здоровье во время полета — это изменение атмосферного давления. Как известно, на высоте более 2 км над уровнем моря давление и содержание кислорода в воздухе существенно уменьшаются. При этом возникают проблемы с дыханием, и организм начинает испытывать недостаток кислорода. Это может привести к головокружениям, ухудшению зрения, а также к более серьезным проблемам, таким как гипоксия. Чтобы справиться с этой проблемой, стоит попробовать дышать глубоко и регулярно, а также использовать маску с кислородом, если такая предоставляется на борту самолета.
Еще один фактор, который может повлиять на здоровье во время полетов — это изменение временных зон. Многие люди сталкиваются с таким явлением, как синдром перелета, который сопровождается усталостью, раздражительностью, нарушением сна и пищеварения. Чтобы избежать подобного, стоит попробовать привыкнуть к новому режиму заранее: настроить свой биоритм на будущее время и планировать сон, еду и прочие активности соответствующе.
Кроме того, полет на самолете может привести к проблемам с венами и кровообращением. Сидение на месте в течение нескольких часов, а также низкая влажность воздуха в салоне могут вызвать отеки и болезненные ощущения в ногах. Чтобы этого избежать, стоит регулярно вставать, разминочные упражнения, не натягивать слишком тесную одежду и пить достаточное количество воды.
Также не стоит забывать, что во время полета на самолете организму необходимо предоставлять достаточное количество кислорода. Как правило, на борту самолета воздух соответствует нормам, однако все же стоит по возможности избегать участков с перегрузками или невыступающих радиаторов, которые могут отравлять воздух. Также не забывайте простирать свои ноги и не допускать перегрузки.
Таким образом, полет на самолете может нанести вред здоровью человека. Чтобы избежать проблем, необходимо соблюдать простые правила — дышать правильно, правильно настроить свой режим после прибытия в другую временную зону, не забывать разминочные упражнения, следить за откликами своего организма и не допускать перегрузки. Однако, в целом, полет на самолете совершенно безопасен при соблюдении всех необходимых мер предосторожности, которые позволят уменьшить негативный влияние полета на человеческий организм.