Стручки от фасоли — это не только съедобная часть, но и ценный источник питательных веществ. Они содержат множество полезных веществ, таких как витамины А, С, К, а также фолиевую кислоту и минералы, такие как калий и магний.
Одно из главных преимуществ употребления стручков от фасоли — это низкая калорийность. Стручки от фасоли содержат примерно 31 килокалорию на 100 граммов, что делает их идеальным добавлением к вашим блюдам для сохранения здорового образа жизни. Они также содержат массу волокон, что помогает поддерживать здоровое пищеварение.
Стручки от фасоли также замечательно способствуют здоровому сердечно-сосудистому функционированию. Это связано с тем, что они содержат антиоксиданты, которые могут уменьшать воспаление и уменьшать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также известно, что стручки от фасоли могут помочь контролировать уровень холестерина в крови.
Они также содержат множество витаминов, которые могут помочь поддерживать здоровую кожу. Витамин С, находящийся в стручках от фасоли, помогает остановить потерю коллагена в коже, что помогает сохранить молодость кожи.
В заключение, стручки от фасоли — это замечательный источник питательных веществ и являются важной частью здорового питания. Они помогают уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживать здоровую кожу и имеют низкую калорийность. Их также можно легко добавить к различным блюдам, чтобы повысить питательную ценность своей еды.