Статья расскажет о популярном утреннем ритуале — питье воды с лимоном на голодный желудок. Рассмотрим полезные и негативные свойства этого напитка и опровергнем миф о его универсальной пользе.
Вода с лимоном утром вред
Воду с лимоном на голодный желудок затейливо называют «чудо-напитком», который улучшает организм в целом. Рассмотрим, насколько это утверждение соответствует действительности.
Преимущества
Лимон содержит витамин С, а питьевая вода — необходимость для организма. Поэтому правильно подобранный режим питья очень важен для укрепления здоровья. В таком случае вода с лимоном может принести только пользу.
1. Хорошо освежает.
Напиток из лимона и воды приведет вас в тонус и наполнит энергией. Вода и лимон помогут убрать сонливость и вялость.
2. Приводит к норме кислотность желудка.
Вода с лимоном — отличное средство для нормализации кислотности желудка, особенно у людей страдающих от повышенной кислотности.
3. Снижает уровень стресса.
Лимон содержит цитрат калия и витамин С, полезные вещества, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса.
Недостатки
1. Лимонный сок вредит зубам.
Кислоты лимона, в особенности в соке высокой концентрации, могут навредить зубной эмали, особенно если вы не отмываете рот после питья.
2. Повышенная кислотность желудка.
У людей с повышенной кислотностью желудка лимон может стать раздражающим и свернуть желудочный сок.
3. Нарушение водно-солевого баланса.
Человеку требуется употребление продуктов с минералами и солями, в противном случае может нарушиться водно-солевой баланс организма.
Вывод: Вода с лимоном на голодный желудок — это не незаменимый рецепт здоровья, а просто напиток, который имеет свои преимущества и недостатки. Но если у вас нет противопоказаний, то питье воды с лимоном в умеренных количествах — вполне допустимый утренний ритуал. Напомним, что любая «чудо-терапия» может быть опасной, поэтому, не стоит злоупотреблять любыми подобными средствами.