Статья рассказывает о популярной практике употребления воды с лимоном и дает ответ на вопрос – вредно ли это для здоровья или же является полезной привычкой.
Вода с лимоном – польза вред
Нынче практика употребления воды с лимоном засела в сердцах здорового образа жизни. Пропагандисты одной стороны утверждают, что это богатый источник витаминов и полезных минералов, а вот мы с другой стороны, слышим о негативных последствиях — о грозном влиянии кислоты на стенки желудка и зубную эмаль. Но в чем же правда? Попробуем разобраться.
История
Напиток из воды и лимона уже давно привыкли называть «лезгинкой», в честь традиционного напитка кавказского края. Он раньше использовался как средство для борьбы с жаждой и обезвоживанием, особенно в жаркое время года.
Польза
Неспортивные преимущества питья воды с лимоном описываются многими звездами Голливуда и активистами для здорового образа жизни. Например, знаменитость Гизель Бюндхен рекомендует своим подписчикам пить этот напиток утром на голодный желудок для лучшего пищеварения. Витаминный состав лимона богат каротиноидами, пектиными веществами, флавоноидами и витамином С, что несомненно полезно для организма.
Тем не менее, следует помнить, что воду с лимоном никогда не следует пить слишком много. Чрезмерное употребление кислоты может оказать негативное воздействие на желудочно-кишечную систему, ослабить зубную эмаль и привести к истончению ее слоя из-за кислого воздействия на зубную плоть.
Те, кто страдает от патологических состояний организма, например язвы, гастриты и раздражения в пищеварительном тракте, не рекомендуется пить воду с лимоном.
Вред
Ответ – это все зависит от количества употребления. Небольшое количество лимона в воде не вызывает физического вреда, но желудочные животные кислоты очень раздражают стенки желудка. Поэтому, если у вас есть хронические заболевания пищеварительной системы, то стоит ограничить употребление или отказаться от ее полностью. Вместо этого попробуйте пить обычную воду на комнатной температуре, это не изменит смысла водных процедур и согреет вас в холодный сезон.
Вывод
Вода с лимоном – это напиток, который не остается без внимания в мире здоровых стилей жизни. Витаминные свойства лимона и его очищающие качества являются неоспоримыми фактами. Но как в любом случае, нужно знать меру и не злоупотреблять любым продуктом. Если вы страдаете от заболеваний желудочно-кишечного тракта, лучше обратиться к врачу, чтобы выяснить, можно ли вам употреблять этот напиток. Если все же решите увлечься водой с лимоном, то помните о мере и следите за своим самочувствием.