Статья рассказывает о том, какие полезные свойства содержат лесные ягоды. Они обогащают наш организм витаминами, минералами и другими полезными веществами, а также помогают укрепить иммунитет. Для здоровья лучше всего выбирать ягоды, собранные на экологически чистой территории.
Лесные ягоды — маленькие здоровьесберегающие бомбочки
Летом, когда в лесу начинает созревать много ягод, мы нередко их собираем и едим. А жаркой порой так хочется побаловать себя вкусняшками. Но помимо того, что ягоды очень вкусные, они еще и очень полезные, и даже незаметно могут стать для нашего здоровья настоящей находкой.
Лесные ягоды бесспорно являются источником витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нормального функционирования организма. Они содержат витамин С, который помогает укрепить иммунитет, и витамины группы В, которые важны для нормального функционирования нервной системы.
Но это еще не все. Ягоды богаты полезными веществами, такими как кальций, калий, фосфор, железо, магний и другие микроэлементы. Вот почему лесные ягоды считаются настоящей бомбой полезных веществ и иногда называют «маленькими здоровьесберегающими бомбочками».
Но при выборе ягод не забывайте о том, что для сохранения всех их полезных свойств необходимо собирать их на экологически чистых местах. Поэтому, если вы решили собрать ягоды, предпочтите лучше районы, где нет промышленности и автотранспорта, а также не было обработано химическими удобрениями или ядохимикатами.
Так что не стесняйтесь, идите в лес и собирайте лесные ягоды. Ведь они настоящий забор полезных веществ для нашего организма.