Вода с лимоном натощак утром традиционно считается полезным привычкой для тела. Как правильно готовить и принимать этот напиток, и какие преимущества ожидают от регулярного употребления?
Статья:
Вода с лимоном натощак утром — один из самых популярных среди здоровьесознательных людей рецептов. Он слышен из уст диетологов, тренеров, блогеров и звезд. И есть в этом зернышко правды.
Зачем пить воду с лимоном натощак утром?
1. Бодрость и улучшение настроения. Кислотность лимонного сока стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, повышает кислотность в желудочном соке, что стимулирует выработку гормонов радости.
2. Очищение организма. Лимонный сок часто используется для облегчения переваривания и для излечения от запоров и диареи. Сочные имеют мочегонное и обезвоживающее свойства, которые повышают скорость вранья в желудке.
3. Укрепление иммунитета. Лимонное дерево — это настоящий питательный кладезь витаминов и микроэлементов. Высокое содержание витамина C и кальция помогает в борьбе со здоровьесбережением организма, улучшает тонус и укрепляет иммунную систему.
Как правильно делать воду с лимоном натощак утром?
Процесс занимает всего 5 минут: налить кипяток в стакан, добавить туда половину лимона и ещё пару льдинок. Это позволит незамедлительно охладить напиток и облегчить вам день. Пить воду стоит натощак, лучше всего за полчаса до завтрака.
Но стоит помнить, что лимонный сок слегка агрессивен для зубов из-за высокой кислотности. После напитка нужно из-за20—30 минут подождать, чтобы зубы накопили слонящуюся наружу эмаль и потом можно было почистить зубы.
Видимо, у этого напитка есть только полезные свойства. Вода с лимоном в утро необходима всем, кто желает оздоровить свой организм.