Рыбий жир – один из самых действенных компонентов, способных поддерживать уровень гормонов в организме, остались только в капсулах. В статье подробно рассматриваются польза и значение рыбного жира для здоровья человека.
Рыбий жир – это натуральный источник полностью усваиваемого витамина D. Кроме того, он содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему. Витамин D играет ключевую роль в обмене кальция и фосфора в организме, необходимых для укрепления костной ткани.
Благодаря употреблению рыбьего жира улучшается кровоснабжение мозга, снижается уровень холестерина, повышается иммунитет, уменьшается вероятность развития артериосклероза. Это вызвано тем, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 оказывают антиоксидантное действие, препятствуя окислительному разрушению клеточных мембран.
Но не только важен рыбий жир, но и пищевые добавки его содержащие, которые производятся в виде капсул различной дозировки. Они отлично восстанавливают потребность организма в натуральных микроэлементах, каких не хватает в питании современного человека.
Главное – не переусердствовать. Специалисты рекомендуют принимать рыбий жир в капсулах в соответствии с инструкцией, исключая возможные побочные эффекты. Рыбий жир в капсулах не является панацеей, но в комплексе с здоровым образом жизни он сможет сделать нашу жизнь более насыщенной и здоровой.