Во многих странах, в том числе в России, ледяная вода является неотъемлемой частью традиционных обрядов и ритуалов, а также используется для укрепления здоровья и иммунитета. Но, среди современных людей она не так популярна, как, например, ненатуральные газированные напитки или чистая вода из крана.
Прежде всего, следует отметить, что ледяная вода считается одной из самых чистых. Это связано с её структурой и физическим процессом замерзания – лёд не замораживает микроорганизмы и примеси, а выталкивает их на поверхность. Поэтому ледяную воду можно пить непосредственно с замерзшего озера или реки, если вы уверены в ее чистоте.
Кроме того, ледяная вода имеет ряд полезных свойств. Во-первых, она улучшает метаболизм и способствует быстрому похудению. Исследования показали, что пить воду температурой 16-17 градусов перед едой нормализует обменные процессы в организме, а, следовательно, улучшит функционирование желудочно-кишечного тракта и приведет к стимуляции пищеварения.
Во-вторых, ледяная вода повышает иммунную систему. Иммунные клетки быстрее и лучше справляются со своей функцией в организме при употреблении холодных напитков. Благодаря этому, ледяная вода может значительно укрепить ваше здоровье и оставить ощущение свежести и бодрости на долгое время.
В-третьих, ледяная вода помогает предотвратить болезни сердца. Ее употребление способствует свободному обращению крови и минимизирует риски образования тромбов, что в свою очередь позволяет снизить давление и сократить вероятность развития различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Но, как и в случае с любыми продуктами и напитками имейте меру в употреблении ледяной воды. Злоупотребление холодными напитками может привести к неприятным последствиям, таким как ухудшение перистальтики кишечника или нарушение микрофлоры Однако, если вы пьете холодную воду умеренно, она гарантировано принесет ощущение свежести и бодрости во время жаркого летнего дня, а также улучшит общее здоровье и укрепит иммунитет.