Красная капуста – продукт, который должен быть в рационе каждой женщины. Она является настоящим кладезем полезных свойств, благодаря богатому составу витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и других биологически активных веществ.
Первым и, наверное, самым значимым свойством красной капусты является ее способность противостоять раку молочной железы. Вследствие содержания фитонутриентов, капустные глюкозинолаты регулируют активность генов, которые отвечают за здоровье грудных желез, что значительно снижает вероятность развития раковой опухоли.
При регулярном употреблении красной капусты женщины могут забыть о бессоннице и стрессе. Высокое содержание витамина С помогает бороться с переутомлением, улучшает настроение и дает заряд энергии на весь день. Кроме того, регулярное употребление капусты нормализует метаболизм, что благотворно сказывается на здоровье не только женщин, но и мужчин.
Красная капуста полезна для кожи благодаря высокому содержанию антиоксиданта ликопина, который повышает упругость и эластичность кожи.
Также красная капуста улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина в крови, стимулирует иммунитет и регулирует работу кишечника. Этот продукт рекомендуют употреблять при геморрое, анемии или при наличии других проблем с ЖКТ.
Выводы очевидны — красная капуста является не только вкусным, но и полезным продуктом, которым стоит постоянно пользоваться женщинам всех возрастов. Сохраните свое здоровье и красоту, добавьте капусту в свой рацион.