Льняное масло считается одним из самых полезных продуктов для нашего организма. В этой статье рассказывается о том, какую пользу он приносит и как его рекомендует употреблять врач-телеведущая Елена Малышева.
Льняное масло, полученное из семян льна, уже давно признается полезным продуктом для здоровья. Оно богато ненасыщенными жирными кислотами, которые важны для нормального функционирования нашего организма. Среди прочих веществ, которые можно найти в льняном масле, стоит отметить витамин Е, кальций, калий и магний.
Однако, несмотря на это, многие люди все еще не включают льняное масло в свой рацион. Из-за своего специфического вкуса или плохой репутации, многие считают, что это непригодный продукт для еды.
Но, как отмечает доктор Малышева, это совершенно не так. Врач рекомендует добавлять льняное масло в салаты, каши и другие блюда по одной причине — его полезные свойства.
Льняное масло помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, убрать из организма вредные соединения, а также снизить уровень холестерина в крови. К тому же, исследования показывают, что употребление льняного масла может снижать риск развития рака молочной железы, простаты и толстой кишки.
Конечно, не стоит злоупотреблять льняным маслом – все же это продукт, богатый витаминами и жирами, и попадание в огромных количествах может вызвать нежелательные последствия. Но маленькая порция каждый день – в значительной степени поможет улучшить здоровье и внести позитивный вклад в организм. Поэтому, если вы еще не пробовали льняное масло, попробуйте его добавить в свой рацион – и ваше тело скажет вам спасибо.