Зеленые коктейли — это не только модно, но и очень полезно. Они богаты витаминами, микроэлементами, антиоксидантами и другими питательными веществами. В статье мы расскажем о том, как правильно готовить зеленые коктейли и какие бывают их рецепты.
Статья:
Зеленые коктейли — это прекрасный способ поддерживать свое здоровье и выглядеть невероятно красиво. Они изготавливаются из разнообразной зелени — шпината, кресс-салата, базилика, укропа, петрушки, сельдерея и прочих трав. Благодаря этому они содержат огромное количество полезных веществ — витаминов, минералов, антиоксидантов и прочих микроэлементов.
Коктейли из зелени могут помочь улучшить работу кишечника, пищеварения, позволяют контролировать вес, снижать уровень холестерина в крови, улучшать состояние кожи и волос.
Как готовить зеленый коктейль:
Для приготовления зеленого коктейля необходимо иметь миксер или блендер. В него нужно насыпать зелень, добавить фрукты или овощи и чистую воду.
Рекомендуется использовать только свежую зелень, не теряющую своих свойств после заморозки или хранения. Также важно убедиться в отсутствии пестицидов и других химических добавок на зелени.
Рецепты зеленых коктейлей:
Коктейль №1: Шпинат + Банан + Лайм + Вода
Насыпайте в блендер стакан свежего шпината, банана, сок лайма и полстакана воды. Смешайте все до однородной массы и готово!
Коктейль №2: Сельдерей + Лимон + Огурец + Спаржа + Вода
В блендер насыпайте стебель сельдерея, половину огурца, несколько палочек спаржи, сок лимона и полстакана воды. Размешивайте до однородной массы и наслаждайтесь коктейлем!
Коктейль №3: Листовой салат + Апельсин + Ананас + Вода
Насыпайте в блендер листовой салат, несколько кусочков апельсина и ананаса и полстакана воды. Смешайте все до однородной массы и наслаждайтесь вкусом!
Вывод:
Зеленые коктейли — это полезный и вкусный способ восполнить необходимые витамины и микроэлементы, сохранить здоровье и молодость. Готовить их очень просто, а вариантов рецептов может быть множество. Попробуйте и вы сделать свой первый зеленый коктейль и наслаждайтесь его прекрасным вкусом!