Каждый год физалис становится все популярнее в России. Нечто экзотическое оно привлекает внимание своей необычной внешностью и приятным сладким вкусом. Однако, не все знают, что эта ягода может оказать негативное воздействие на здоровье человека.
Физалис является низкокалорийной ягодой, которая богата витаминами А, С, Е и минералами, такими как калий, фосфор, железо и кальций. Эти элементы являются необходимыми для здоровья: витамин С, например, помогает поддерживать иммунитет и борется со стрессом, а витамин А поддерживает зрение и здоровье кожи. Кроме того, физалис содержит пектины, которые помогают улучшить пищеварение.
Но у физалиса также есть свои недостатки. Во-первых, стоит обратить внимание на состав ягоды. Гликозид соланид, который содержится в листьях и плодах физалиса, может вызвать отравление, если употреблять его в больших количествах. В настоящее время нет установленной дневной нормы потребления этого вещества, поэтому важно следовать рекомендациям специалистов и не переусердствовать.
Кроме этого, физалис может вызвать аллергическую реакцию у людей, которые особенно чувствительны к рябине, малине и другим фруктам и ягодам.
Таким образом, физалис – ягода, богатая питательными веществами, которые полезны для здоровья. Однако, необходимо помнить об ограничениях и не злоупотреблять этой ягодой, чтобы избежать негативных последствий. Проконсультируйтесь с врачом, если вы столкнулись с нежелательными симптомами после употребления физалиса.