Физалис — это испанское название ягоды, которая произрастает в тропиках всего мира. Главным достоинством физалиса является его обилие нутриентов и витаминов. Благодаря этим свойствам физалис приносит огромную пользу для здоровья человека и является отличным помощником в профилактике многих заболеваний.
Есть богатсво причин почаще включать физалис в рацион питания. Во-первых, это фрукт, который богат антиоксидантами и витамином С. Эти вещества обеспечивают повышенное противовоспалительное действие и помогают защитить тело от многих видов онкологических заболеваний, а также предупреждают преждевременное старение кожи. Во-вторых, физалис содержит ряд минералов, таких как калий, магний, кальций, железо и фосфор, которые поддерживают здоровье костей и иммунную систему. В-третьих, это фрукт, который защищает зрение, благодаря высокому содержанию витамина А.
Однако, помимо прочего, физалис помогает укрепить пищеварительную систему, что особенно полезно для людей страдающих хроническими заболеваниями и нарушениями работы ЖКТ. В этом фрукте содержится много клетчатки и растительных волокон, которые помогают при борьбе с запорами и подготавливают среду в ЖКТ для правильной работы нормальной микрофлоры. С другой стороны, дополнительная польза заключается в том, что физалис содержит несколько чистящих свойств, которые работают как диуретик и способствуют выводу излишков жидкости и toксинов из организма.
Учитывая вышесказанное, можно сказать, что физалис — это превосходный плод, который не только может обогатить меню своим ярким вкусом, ароматом и хрустящей текстурой, но и послужить замечательным источником полезных элементов для нашего здоровья. Больно любопытно отметить, что, несмотря на свою экзотическую природу, физалис легко доступен в большинстве продуктовых магазинов и может оказаться более привлекательным выбором для полезной жизни.