Физалис – украшение любого сада, но этот маленький ягодный фрукт не только красив, но и очень полезен для здоровья. Любители здорового питания наверняка уже знакомы со свойствами физалиса, но давайте рассмотрим их подробнее.
1. Обогащает организм витаминами
Физалис – настоящий кладезь витаминов. В этом фрукте содержится витамин А, С, Е, группа витаминов В и К. Витамины А и С необходимы для укрепления иммунной системы, а витамин Е помогает сохранить молодость и красоту кожи. Также, физалис способствует улучшению зрения, благодаря высокому содержанию бета-каротина.
2. Богаты антиоксидантами и фолиевой кислотой
Физалис содержит много различных антиоксидантов, которые наш организм просто обожает. Антиоксиданты помогают нашему телу бороться со свободными радикалами, предотвращая развитие многих болезней. Также, этот фрукт содержит фолиевую кислоту, которая необходима для правильного развития плода во время беременности.
3. Низкокалорийный продукт
Если вы следите за своей фигурой, то физалис – это именно то, что вам нужно. Этот продукт имеет низкую калорийность, но высокое содержание клетчатки, что помогает улучшить пищеварение и чувство сытости.
4. Содержит антибактериальные свойства
Физалис содержит антибактериальные свойства, что может помочь избавиться от инфекций, вызванных бактериями.
5. Улучшает настроение
Наконец, физалис – это настоящее средство для улучшения настроения, благодаря высокому содержанию серотонина – гормона счастья.
Конечно же, физалис не дает моментального эффекта и не является чудодейственным продуктом для здоровья, но воспользовавшись его свойствами, вы можете значительно улучшить свое состояние здоровья и получить удовольствие от его неповторимого вкуса.
Никогда не пробовали физалис? Тогда настало время попробовать его, и понять, что жизнь без этого фрукта была не такой уж и здоровой.