Марганец — один из самых распространенных элементов в природе, который присутствует во многих продуктах, включая пищевые добавки и витамины. Но, несмотря на его важность для нашего организма, недостаток или избыток марганца может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Избыток марганца может привести к отравлению организма, которое проявляется слабостью, утомляемостью, бессонницей, апатией и нарушением памяти. Также марганец может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, вызвав аритмию и повышенное давление.
Кроме того, избыток марганца может привести к нарушению функции щитовидной железы и замедлению мышечного роста у детей. Также, повышенный уровень марганца может угрожать здоровью людей, которые работают в промышленности, где большое количество марганца используется для производства разных материалов и амальгам для зубных пломб.
Недостаток марганца также может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как астения, нервные расстройства, болезни костей и суставов, гипогликемия и другие заболевания.
Таким образом, важность правильного баланса марганца в нашем организме не может быть недооценена. Чтобы избежать избытка или недостатка марганца, необходимо придерживаться правильного рациона и заниматься спортом, а также следить за уровнем марганца в питьевой воде и продуктах, которые мы употребляем в пищу.
Регулярные медицинские осмотры и анализы также помогут избежать проблем, связанных с уровнем марганца в организме. Будьте здоровы!