Льняное масло давно известно своими целебными свойствами. Оно содержит множество полезных веществ, которые способствуют укреплению здоровья человека. Но если раньше масло льняного семени использовалось главным образом в кулинарии, то теперь его все чаще рекомендуют включать в рацион детей.
Польза льняного масла для ребенка состоит, в первую очередь, в его витаминном и минеральном составе. Масло богато витамином Е, который является антиоксидантом и защищает клетки организма от вредных воздействий окружающей среды. Также льняное масло содержит витамины группы B, которые важны для нормального функционирования нервной системы ребенка.
Но не только витамины делают льняное масло полезным для детей. Оно также богато ненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые являются строительным материалом для клеток мозга. Эти жирные кислоты также способствуют улучшению зрения и здоровья кожи.
Рекомендуется вводить льняное масло в рацион ребенка с 6 месяцев. Достаточно 1 чайной ложки в день, добавленной в кашу или йогурт. Обязательно обратите внимание на качество масла: оно должно быть холодного отжима и не содержать добавок.
Помните, что льняное масло не является лекарством, но его регулярное употребление поможет укрепить здоровье вашего ребенка и сделать его организм более устойчивым к болезням.