В статье рассмотрим, в чем польза правильного питания и двух ежегодных периодов поста.
Статья:
Правильное питание – один из ключевых факторов для здорового образа жизни. Чтобы наш организм работал на полную катушку, необходимо правильно сбалансировать рацион и отказаться от вредных привычек. Но что делать, когда здоровый образ жизни нарушает повседневную работу и ритмы жизни? В таком случае, можно воспользоваться постом – древним обычаем, который помогает очистить организм и укрепить его защитные функции.
Периоды поста – это время, когда человек не употребляет в пищу никакие продукты животного происхождения или отказывается от пищи вообще. На Руси, этот обычай был известен давно и совпадает с церковным календарем. В нашем обществе , в основном используются два периода поста: Великий пост и Рамадан.
Великий пост приходится на период с 7 марта по 23 апреля. В это время, люди воздерживаются от мяса, яиц, молочных продуктов и других животных продуктов. В питание можно включить рыбу, макароны, овощи, зерновые.
Рамадан – время от начала мая до конца июня. Мусульмане воздерживаются от пищи в течение всего дня, с наступлением сумерек, едят только вегетарианское питание. Этот период для многих из них – время духовного расширения и очищения.
Пост вреден только тогда, когда его соблюдают беспорядочно: нарушают периодичность или уменьшают количество потребляемой пищи. В остальном, он необходим, чтобы помочь нашему организму очиститься и заслужить здоровье. В сочетании с правильным питанием, пост поможет укрепить иммунную систему и сохранить красоту тела.
В заключении хочется сказать, что правильное и регулярное питание является основой здоровья и должно быть в приоритете для каждого человека. Если ты не можешь сдержаться от вкусностей, воспользуйся периодами обязательного поста, чтобы укрепить свой организм и научиться меньше зависеть от вредных привычек. Так что, здравствуй, пост и правильное питание!