Овощи и фрукты – это одно из главных блюд на нашем столе, здоровье и красота не могут быть полноценными без них. Но насколько мы знаем об их полезных свойствах? И не останавливаясь на том, что овощи и фрукты помогают нашему здоровью, лучше всего видеть это на картинках.
Лук — отличный антиоксидант, имеет бактерицидные свойства и в его составе содержится много витаминов и минералов.
Огурцы — идеальный продукт для боев с жарой и утоления жажды, они также содержат витамин К, который укрепляет кости.
Виноград — уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний благодаря высокому содержанию антиоксидантов.
Арбуз — отличное диуретическое средство, дарящее ощущение легкости и свежести в жаркое время года.
Морковь – это наиболее хороший источник бета-каротина, витамина А и детской красоты.
Манго — обладает антиоксидантными свойствами, экономит нервную систему, благодаря содержащемуся в нем магнию.
Теперь вы знаете о полезных свойствах овощей и фруктов, а с помощью картинок легко взять их на вооружение. Но помните, что пища должна быть не только вкусной и здоровой, но и правильно приготовленной, чтобы получить максимальную пользу. Желательно употреблять сразу после приготовления.
Так что заботьтесь о своем здоровье и ешьте больше овощей и фруктов!