Статья рассматривает воздействие задержки дыхания под водой на организм человека. Автор обсуждает как положительные эффекты, так и проблемы, с которыми сталкиваются люди, относящиеся к данному вопросу.
Дыхание под водой – один из самых популярных видов физической активности. Некоторые люди занимаются этим спортом на уровне профессионалов, другие – посещают бассейн лишь для развлечения. Однако, независимо от последствий, определенно можно говорить о том, что задержка дыхания под водой несет с собой как пользу, так и вред для здоровья.
Стимулирование иммунной системы – это один из важных эффектов задержки дыхания под водой. При выполнении такого упражнения организм вынужден приспосабливаться к гипоксии (недостатку кислорода), что предоставляет ему возможность более быстро и активно бороться с инфекциями и другими болезнями.
Однако, одновременно с этим, проведение задержки дыхания под водой может стать причиной возникновения серьезных проблем с здоровьем. Это может произойти вследствие регулярных мышечных травм, что непременно случается при выполнении подобных упражнений. В качестве примера можно привести запрограммированный в упражнениях спортсменов «брасс», который вызывает длительное напряжение мышечной ткани. Впоследствии то же самое упражнение может привести к костно-мышечным заболеваниям.
Таким образом, дыхание под водой несет с собой как пользу, так и вред. Для того, чтобы извлекать из него пользу, необходимо поступать в соответствии с здравым смыслом и обязательно получать контрольную консультацию медиков. Регулярность выполнения упражнений и соблюдение правильной техники исполнения дыхания позволят получить только позитивные результаты от этого вида физической активности.