Лучезарное лето. Гордость и обожание зрителей. Прекрасная кожа, лучезарно загоревшая. Как роскошь, на которую обращает внимание каждый, кто ее видит. Красное солнце приводит к дегидратации, иссушению, сильному перегреву и даже опасности солнечного удара. И вот он — загар, который в настоящее время считается символом красоты, здоровья и успеха. Но действительно ли это так? Рассмотрим пользу и вред загара.
Вред
Существуют многочисленные факторы, которые могут повредить кожу в процессе загара на солнце. Воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу является одним из главных факторов, который может привести к многим болезням, таким, как рак кожи, преждевременное старение кожи, появление пятен от солнца, повышение риска развития катаракты и меланомы и даже повреждение ДНК в коже. Другие факторы, которые могут ухудшить здоровье и качество кожи, включают недостаточное питание, стресс, алкоголь, курение, воздействие грязи и загрязнения воздуха на кожу.
Польза
Загар — это естественный способ защиты кожи от солнца. Кожа повреждается при воздействии ультрафиолетовых лучей, поэтому естественный загар может уменьшить риск проникновения ультрафиолетовых лучей в кожу. Кроме того, загар также может помочь уменьшить риск развития некоторых видов рака кожи. Загар также может помочь улучшить настроение и повысить уровень эндорфинов в крови, что может помочь уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие.
Рекомендации по загару
Многие из нас любят загорать на солнце, но не следует забывать о безопасности нашей кожи. Защита от солнца — это важный аспект оздоровительного загара. Используйте солнцезащитный крем со светозащитным фактором не менее 30 за 30 минут до выхода на солнце. Избегайте пребывания под солнцем в пик часы дня, когда лучи наиболее активны. Защитите голову и глаза от солнца. Не зависайте на солнце слишком долго — лучше пересекайте тени один раз в час. Используйте пляжный зонт или шапку. Не забывайте пить достаточное количество жидкости.
Вывод
Загар действительно может быть золотым, но не следует забывать о его вредных последствиях для нашей кожи и здоровья. Зерна золота в опасности. Следуйте нашим рекомендациям по загару, если вы хотите наслаждаться летом, пользуясь его безопасностью для вашего здоровья.